Mon programme de remise en forme

04 janvier 2019

Fin de semaine

Vendredi !
30 minutes de marche ce soir, à la fraîche, brrrr
Aujourd’hui petit dej classique pain jambon de dinde fromage
Petit plat WW tajine à midi, bof, on a connu meilleur.
Et ce soir, restes de raclette ... on n’allait pas jeter tout de même :)
Demain je vais faire mes courses pour la semaine prochaine, je vais essayer d’etre raisonnable !


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03 janvier 2019

La cata !!!

Eh oui, journée cata ! Il y en a des comme ça...
Petit dej classique pain jambon fromage
Couscous Super U à midi... il faut bien que je termine mes plats préparés 😇
Mais le soir... aïe aïe aïe
Le fiston à la maison avec sa copine !
Maman on mange une raclette...?...
Vous pouvez résister à une demande pareille vous ? Moi pas !
Apéro, raclette, et pour nous faire plaisir, fiston et copine ont fait une excellente mousse au chocolat 😋
Du coup pas de sport non plus
Voilà une journée noire sur le plan calorique, mais tellement agréable sur le plan familial 🥰
Allez, on ne vit qu’une fois non ?


Posté par Estelle974 à 23:44 - Commentaires [0] - Permalien [#]

02 janvier 2019

Reprise du boulot

Et oui, il faut bien !
Ce matin petit dejeuner composé de 4 tranches de pain beurrées de beurre salé et 2 tranches de jambon de dinde, pour faire descendre le tout 20cl de jus d’orange sans sucre ajouté, très important :)
A midi, déjeuner au travail, un plat tout fait : paëlla de la marque U. Bon ok, pas excellent, mais pas mauvais non plus, et puis tellement pratique !
En sortant du travail, je me suis arrêtée à la boulangerie acheter le pain... j’ai craqué pour une part de quiche jambon champignons... je sais c’est mal... j’ai tellement culpabilisé que je n’en ai même pas profité.
Du coup ça m’a motivé pour aller marcher un peu : 3,79 kms en 48 mns 25. Rentrée de nuit à la lampe torche, je ne faisais pas la maligne lol
Ce soir, une tranche de rôti de bœuf avec une sauce aux oignons (un reste de ce week-end) et une portion de purée mousseline. Une tranche de pain avec de la cancoillotte, j’adore, vous connaissez ? C’est le fromage le moins calorique ;)
1830 calories aujourd’hui, pas trop mal malgré la quiche ouf !
Je me sens fatiguée ce soir, je ne vais pas me coucher tard, ça m’évitera les tentations de grignotage...
A demain :)

Posté par Estelle974 à 20:46 - Commentaires [0] - Permalien [#]

01 janvier 2019

Vous avez dit bonnes résolutions ?

Voilà voilà...

1er janvier oblige, les bonnes résolutions sont de retour :)

Bon OK, c'est un peu plus réfléchi que ça mon histoire.

Voilà quelque temps que j'y pensais, mais il est vrai que les fêtes ne sont pas propices au manger sain.

Donc voilà, elles sont passées, il est donc temps de m'y mettre.

Je noterai chaque jour ce que j'ai mangé, mon activité physique, et parfois mon humeur ou ressenti.

Je vais me baser sur ce que j'ai retenu de mes nombreux régimes alimentaires, et m'aider de quelques applications gratuites.

j'ai créé ce blog pour m'obliger à m'y tenir, car tout le monde le sait, ce n'est pas de s'y mettre le plus difficile, mais de s'y tenir !

Alors je me dis qu'à l'aide de ce blog, et je l'espère de vous qui me lisez, je vais tenir le rythme :)

Je vous invite à m'en dire un peu plus sur vous, peut-être êtes-vous dans mon cas, on pourra alors s'entraider...

Pour me décrire brièvement, je suis une femme, je mesure 1.65 m et pèse 110 kgs...

Vous avez compris le problème ? lol

Bon allez, pour aujourd'hui, voici ce que j'ai mangé, c'était encore un peu la fête !


Petit déjeuner : 1 tranche de pain et 1 tranche de jambon de dinde

Déjeuner : 1 tranche de terrine de poisson, 125g de tartare de thon, 1 langouste, 2 CS de mayonnaise maison, 2 tranches de pain

Snack de l'après-midi : 1 part de Saint-Honoré (le dessert que j'ai décalé), 10 amandes

Dîner : 3 batons de Duo twist provençale (feuilletés apéro), 160 g de tagliatelles, 100 g de crevettes, 100g de cabillaud, 10 g de crème légère

Tagliatelles

Total de la journée : 1928 calories

Etant donné que j'ai tout noté, je ne serai pas tentée de grignotter un peu plus tard :)


Je suis sortie marcher pendant 1h52 et pour une distance de 7kms (dans le froid brrrr)

Un genou me fait un peu mal, espérons que ça ne durera pas...

Voilà pour ma 1ère journée ! A demain !

 

 

Posté par Estelle974 à 20:40 - Commentaires [0] - Permalien [#]